ダイエットへの道

ウォーキングにはいろいろな効果があります。ただダイエットだけではなく、正しいウォーキングをすることによって脚にもいい影響をあたえることがわかっています。
女性なら誰もが気になる脚のこと。実に９割以上の女性が脚に悩みを持ち、きれいな脚になりたいと思っているとのアンケート結果が公開されていました。その原因はなんとO脚なのです。そう、日本人女性の９割がO脚で悩んでいるようなのです。
O脚の原因として挙げられているのが赤ちゃんの頃、早く歩かせようとしたこと、そして床の上にぺたりと座る日本独特の生活習慣から生まれた骨盤の歪みが原因ともいわれています。
いったんO脚になってしまうと太ももの外側に筋肉がつきやすく、内側の筋肉が弱ったままなので、外側の筋肉に骨がひっぱられてさらに脚が開いてしまうという悪循環になるといわれています